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COP $ 91,000
Autores: Tarantino Francisco
ISBN: 9788491100621
Múltiples estudios han mostrado la eficacia del entrenamiento propioceptivo en el descenso de la recidiva de lesiones y en la prevención de éstas en deportistas este libro une las bases de la readaptación deportiva con modelos de trabajo del entrenamiento
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PREFACIO
Enseña a diseñar ejercicios, sus progresiones y a influir con mayor efectividad y consciencia sobre la estimulación del sistema propioceptivo. Estos ejercicios combinan el trabajo de estabilidad, control motor, equilibrio, coordinación, fuerza y otros factores.
Muestra ejercicios específicos y progresiones que son un complemento perfecto para aumentar la eficacia y acelerar los procesos de recuperación de lesiones dentro del ámbito deportivo.Permite conseguir una mejora del rendimiento, incidiendo sobre la estimulación propioceptiva a través de ejercicios y secuencias que dan soporte al deportista en diferentes momentos de la planificación global del entrenamiento.Incluye diferentes guías de ejercicios, con un fuerte componente visual, para trabajar analítica o globalmente todo el cuerpo.
Estas guías se dividen en función de la zona corporal en la que se quiera incidir, con explicaciones detalladas de los ejercicios y diferentes variantes de dificultad.Cuenta con un sitio web que dispone de material audiovisual de todos los ejercicios propuestos.
ISBN | 9788491100621 |
Autor | Tarantino Francisco |
Año | 2017 |
Edición | 1 |
Páginas | 186 |
Editorial | Medica Panamericana |
Alto (cm) | 27 |
Ancho (cm) | 17 |
Peso (gramos) | 1500 |
SECCIÓN I. Fundamentos del entrenamiento propioceptivo. Principios en el diseño de ejercicios
Capítulo 1. Bases fi siológicas y benefi cios del entrenamiento propioceptivo
Capítulo 2. Sistema propioceptivo en el entrenamiento y en la recuperación de lesiones
Capítulo 3. Diseño de los ejercicios
SECCIÓN II. Guías de ejercicios. Programas y casos prácticos
Capítulo 4. Zonas abdominal, lumbar y pélvica
Capítulo 5. Cintura escapular y extremidades superiores
Capítulo 6. Extremidades inferiores
SECCIÓN III. Entrenamiento propioceptivo en arena
Capítulo 7. Fundamentos y ejercicios de entrenamiento propioceptivo en arena
Bibliografía
Índice analítico