Cuida tu corazón, vive mejor

Tabla de Contenido:

Introducción
El organismo humano y las enfermedades cardiovasculares
Las arterias coronarias. “El talón de Aquiles del corazón”
Hablemos sobre el colesterol
Cuestionamientos más frecuentes en la hipertensión arterial
La nutrición: factor clave en la prevención
La obesidad, problema de salud del siglo XXI. Hábitos de vida y sexualidad: mitos y realidades
El ejercicio y su beneficio para el corazón
El tabaquismo
Estrés y enfermedad cardiovascular
Sexo y corazón, un mito
¿El corazón de la mujer es acaso diferente al de los hombres? ¿Se ha multiplicado la enfermedad cardiovascular en la mujer? ·¿Qué producen las bebidas energizantes y cómo interactúan con el alcohol en el corazón y la circulación?
Alimentos funcionales, dieta y salud
Alimentos funcionales
Grasas y aceites alimentarios
Omega 3 y Omega 6
Los pescados y recursos marinos del Caribe y del Pacífico colombiano
Recetas cardiosaludables
Cocina para un corazón sano
Cómo adaptar recetas cardiosaludables
Nuestra diversidad de frutas y su valor cardiosaludable. Colombia, país de las frutas tropicales
Desayunos
La vida social y el cambio en las costumbres nos permite cada día comer donde estemos
Recetas para preparar pescados
Glosario del corazón.